現代人生活忙碌、飲食精緻化，加上工作壓力大，讓脂肪肝成為常見的健康問題。肝膽腸胃專科醫師賴佳業指出，不只有長期飲酒的人才會出現脂肪肝，許多患者在早期幾乎沒有明顯症狀，讓不少人錯過最佳治療時間。
哪些人容易脂肪肝？這5大危險族群要小心！
醫師提醒，以下5大族群容易罹患脂肪肝，需要特別留意：
- 外食多、飲食精緻且缺乏運動者
現代人外食比例高，當過度攝取熱量，就容易轉化成脂肪堆積在肝臟中。 -
有三高或代謝問題者
有脂肪肝的人，三高（高血糖、高血脂、高血壓）的風險會比較高；而有三高的人，通常也會有脂肪肝。 -
四肢不胖，但腹部脂肪多者
不少人四肢纖細，卻腹部脂肪多。尤其成年男性超過90公分；成年女性超過80公分者，就更需要注意。 -
壓力大、睡不好者
長期壓力、睡眠不足或熬夜，可能影響身體代謝與發炎反應，進一步增加脂肪堆積風險。 - 長期暴露在空汙環境者
研究發現，空氣污染可能與代謝異常、氧化壓力增加有關，進一步提高脂肪肝風險。
愛護肝臟有妙招？醫師提出改變關鍵
肝膽腸胃專科醫師賴佳業指出，在門診替患者進行腹部超音波檢查時，約有七至八成的人都有脂肪肝，並非想像中的「愛喝酒才會有」，反而與日常生活型態息息相關。
肝功能出現異常，醫師會視情況開立含水飛薊成分的保肝藥物，可協助降低發炎並支持肝臟修復；也有許多民眾選擇具水飛薊的護肝產品作為輔助，來延緩脂肪肝持續惡化，並積極進行生活型態調整。
歐洲百年護肝「水飛薊」成分安全性高嗎？醫界怎麼看?
保肝藥物常見的成分水飛薊源於歐洲，是流傳百年的護肝成分。水飛薊能支持肝細胞的修復。賴佳業也指出：「水飛薊在肝臟發炎時替病患爭取時間，為百年以來持續被運用的護肝成分。」
若無醫生開立處方藥，想到市面上購買保肝產品該怎麼挑？賴佳業建議，應選擇成分標示清楚、具實證基礎的產品，避免來路不明或成分複雜的產品，否則護肝不成反而增加肝臟負擔。
醫療級利加隆 以護肝三效保護、修復、再活化肝臟
目前市面上也有來自德國的「醫療級」護肝產品「利加隆」，主要成分為水飛薊素，其來源為天然植物，支持肝臟修復輕鬆守護肝。且無論是在原料、製程、劑量、效果上皆表現穩定，若再搭配生活型態改善，能夠改善脂肪肝。
對於工作忙碌、作息不規律的現代人來說，短期內改變飲食與生活型態非常困難，而「利加隆」能幫助穩定肝臟狀態。不過，賴佳業也提醒，「脂肪肝的進程通常以年為單位，使用保肝藥物爭取時間後，病患還是需要透過飲食跟運動，減重約5%至10%，才有機會真正改善。」
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