分離焦慮：家長離開嬰孩或幼兒的視線範圍時，他們會感到焦慮，甚至學齡前孩童也會如此，這是成長過程中的正常現象。但是，當到了更年長的幼稚園時期，孩子突然開始表現出分離焦慮的跡象 (家長離開房間時哭泣、黏人、夜間醒來，或沒有家長陪伴就無法正常生活)，真的會讓家長措手不及！

雖然突如其來的日常分離焦慮可能會讓人感到困惑、沮喪，但請記得，孩子們在有能力開口表達他們的感受之前，往往會先以行動告訴我們。而當孩子感到壓力，他們的反應可能不會在誘發原因出現的當下立即展現出來。

盡可能觀察孩子的行為、與他們交談，並嘗試找出他們情緒劇烈起伏的背後原因。讓他們知道情緒劇烈起伏是正常的，並經常提供安全感與安慰。

您也可以：

• 為孩子準備讓他們安心的物品或安撫玩具
• 與孩子討論日常生活中將會出現的變化
• 當您前往另一個房間，或需要離開一陣子時，讓孩子知道您會再回來
• 給您的孩子更多時間認識新朋友和熟悉新場所
• 擁抱他們，以及營造你們兩人的獨處時間

影片中提供更多創意，希望能幫助父母思考並找出適合自己孩子的溝通方法，一起克服疫情衝擊！